Sot u bë ndryshimi sezonal i orës, një praktikë që përsëritet çdo gjashtë muaj në shumë vende të botës. Këtë herë, orët u kthyen një orë pas, duke na dhënë një orë shtesë gjumë. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se edhe ky ndryshim në dukje i favorshëm, ndikon në ritmet biologjike të trupit dhe kërkon disa ditë për t’u përthithur plotësisht.
Sipas specialistëve të gjumit, ora jonë biologjike është shumë më e ndjeshme sesa një mekanizëm apo aplikacion telefoni. Ndryshimi i menjëhershëm i orarit të dritës dhe errësirës mund të shkaktojë lodhje, ulje përqendrimi dhe ndryshime humori, sidomos tek fëmijët dhe të moshuarit.